3月25日訊息，據媒體報道，《黃帝內經》中記載，肝開竅於目，肝臟得到充足血液滋養才能維持正常視力。
長時間盯著電子螢幕，最直接的傷害就是耗損肝血。當出現視物模糊、眼睛乾澀或飛蚊症等現象時，往往是身體在發出肝血不足的警告。
夜晚沉溺於手機，螢幕藍光會抑制褪黑素分泌，破壞人體的陰陽平衡。此時本應是陽氣收斂、陰血滋養的黃金時段，熬夜刷視訊會直接耗傷肝腎精血，導致第二天精神萎靡，面色暗淡。
刷手機通常伴隨著長時間久坐。中醫認為脾主肌肉，久坐不動會導致脾氣受損，使肌肉失去應有的滋養。
脾作為氣血生化的源頭，一旦受虛則氣血生成不足，這也是手機依賴者常感到四肢無力、面色蒼白的主因。
建議每天為自己設定無手機時間段，比如三餐時保持專注，避免因分心而影響脾胃的消化吸收。睡前一小時應主動關閉電子裝置，嘗試用紙質書閱讀來替代螢幕滑動，讓身心迴歸寧靜。
科學的進步本意是提升生活品質。當科技開始反向捆綁我們的感官時，就應引起重視。虛擬世界縱然誘人，但真實的人生需要用自己的雙眼去觀察和創造，而不是在數字遊戲中虛度光陰。
朋友圈裏的社交繁華未必能承載真正的溫情。螢幕上的點贊往往流於表面，生活真正渴求的是近距離的關愛。面對面的交談與眼神的觸碰，帶有無法被程式碼模仿的心靈溫度。
請試著放下手中的裝置，多去戶外走走，與現實中的人交談。當你重新投身於真實的世界，會發現更廣闊的多樣性，並找回那個更真實、更快樂的自己。
