快科技3月24日訊息，據媒體報道，醫學專家提醒，心源性猝死搶救的黃金時間僅有短短的4到6分鐘。隨著施救時間的延遲，救治成功率會呈斷崖式下降。
在超過4分鐘後，患者腦部往往會出現不可逆的損害。此時，現場目擊者的急救是否及時、有效，直接決定了患者的結局，也是挽救生命的關鍵。
心臟出現問題時往往會有訊號預警。如果感到胸痛、胸悶、不明原因的極度疲勞，或者出現心慌、暈厥感，必須保持高度警惕並立即就醫檢查。
預防心源性猝死需要從定期篩查入手。通過心電圖、心臟超聲、負荷試驗以及基因篩查等手段進行風險分層，可以幫助醫生提前識別高危人群。
改善生活習慣是控制心血管危險因素的核心。在飲食方面，應堅持低鹽低脂，大幅減少反式脂肪酸和飽和脂肪酸的攝入，並嚴格限制糖分的吸收。
這種健康的飲食結構可以有效預防高血壓、血脂紊亂和糖尿病。對於已經確診基礎疾病的人群，必須規律服藥，並定期監測血糖與血脂水平。
高血壓患者應提倡家庭自主測壓，確保血壓長期穩定。同時，戒菸和限制飲酒是保護心臟的基本底線，任何時候開始改變都不算晚。
此外，合理規律的體育鍛煉、充足的睡眠以及積極的心理衛生調節，也是不可或缺的防線。全方位的健康管理，才能真正降低心源性猝死的發生概率。
