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在進入主題前，我們先來了解一下什麼是蘋果身材。蘋果型身材也叫O型身材，它給人感覺體量比較大，整體脂肪含量比較高，且重心集中在身體中部，加之臀部扁平，肩膀比較寬，因此看上去有點「頭重腳輕」的感覺 。但O型身材也是有優點的，通常她們的腿是比較漂亮的，外形上纖細又均勻。
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教你一招最簡單的O型身材測量方法：只要腰圍腹圍比臀圍大就是屬於O型身材！這樣的身材要hold住簡約設計的服裝，需要從身材特點出發來進行揚長避短，使你在簡約風這條路上一路坦途，一起來學習一下。
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弱化上身
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O型身材要想穿衣服好看，可以從嘗試弱化上半身的面積開始下手，以達到營造視覺平衡的效果。這裡說的弱化面積，其實通過巧用色彩和版型就能實現，下面我們具體問題具體分析。
❶色彩弱化：
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由於蘋果身材的肩部比較寬，看起來有點壯碩感，為了打造高品的簡約風，建議在選擇服飾色彩時儘量要避免淺色系，例如白色，因為它具有膨脹感會使得你看起來壯上加壯；這時候可以考慮深色系，如黑色，它具有收縮的作用，有助於顯瘦。
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另外，在眾多深色系的單品中，蘋果身材更偏愛V領的單品，因為視覺上它可以幫助收縮O型妹寬肩以及拉長體形，淡化蘋果身形的圓潤感。而且V領的加持，也呼應了簡約風的簡單美。
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雖說黑色系具有收攏的作用，但是為了打造利落有型的簡約風，上半身也要進行從簡處理，避免過於花俏或者太引人注目等元素，例如深色單品上的印花圖案，膨脹感的印花，只會讓你的肩部看起來更寬。
❷版型弱化：
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O型人容易犯的一個誤區是，害怕展示自己的身材，喜歡用寬大的衣服來遮肉，有時候是欲蓋彌彰，會顯得整個人體量更大。所以說過於寬鬆的版型只會讓你顯得更臃腫，而利落的版型，像有點高腰線的連衣裙、線條感明顯的西裝等都是不錯的選擇。
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雖說利落的版型很重要，但是蘋果身材一定要避免選擇那些過於強調肩線的款式，如大廓型的西裝，視覺上它帶給人的感覺只會壯上加壯，所以在版型的考慮上，例如圖右這種簡約利落版型的襯衫就是理想的對象，同時也吻合了簡約風的特色。
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其實，好的版型取決於面料，像雪紡、絲質以及純棉類的材質比較柔軟，這類衣服穿上身會貼合在身體上，容易暴露蘋果身材腰腹較圓的缺陷，而硬挺的面料，像含有聚酯纖維的單品、純纖維的西裝或裙子等，版型上較挺闊，更有利於打造簡約氣質的風格。
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蘋果身材最大的短板主要集中在腰腹部，所以這個位置一定要學會揚長避短，才能營造出icon的簡約風。下面從模糊腰線和轉移腰線兩個方面下手解決這個問題，一起來看看。
❶模糊腰線：
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O型身材的寶貝兒們也不適合穿緊身的連衣裙，尤其是在身體中部比較緊的帶彈性布料，以免讓肉肉的腰部更加凸顯。取而代之可以調適腰線使之不勒不松以達到模糊腰線的效果，合身的款式才能營造出高級的簡約美。
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模糊腰線其實就是挑選合身的衣服，不宜過緊身但也不宜過於寬鬆，例如像圖中蕾哈娜這樣寬鬆一點的連衣裙，量感看起來比較大，很容易給人大塊頭的印象，離我們要打造的簡約風甚遠了。所以說合適的腰線，更有利於呈現簡單的icon美。
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模糊腰線還有一種最直接的方法，就是利用疊穿的技巧來營造腰部的瘦感，把腰腹的所有贅肉都藏在外套裡面，再配合簡約利落的版型，掩蓋了蘋果身材的缺點，把簡約風呈現出時髦的味道。
❷轉移腰線：
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其實顯瘦、顯腰線仍然是穿衣的通用法則，O型身材也需要高腰線！就算你沒有，也要造一個，要不然沒有比例會更像一個球。腰部正好剪裁在肚臍的位置也會凸顯腰部的贅肉，而不顯示腰線、恰如其分把腰線往上轉移會使腰部看起來纖細有型。
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對於整個上半身都胖的O型姑娘來說，一些自帶高腰線的連衣裙真的是救命稻草。可以穿一些A字裙或者傘裙，但不要太誇張，適度的外擴就行，這樣在視覺上不僅腰部顯瘦了，同時在整體上還平衡了身體的不均勻感。
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轉移腰線可以理解為提高腰線，但是蘋果妹切記要避免像圖左那樣勾出深深的腰線，那樣只會更為凸顯你腹部的贅肉，而適當的轉移腰線加上合身版型的西裝套裝，讓你的簡約里充滿了大牌范。
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豐富下身
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由於蘋果身材下身較嬌小的事實，所以我們可以通過增加量感和設計感來轉移人們對它的注意力，以達到強調下半身的作用，使得整體形象看起來均勻得體。
❶增加量感：
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基於蘋果妹身體中部比較龐大風的實際，所以下半身搭配的時候，可以嘗試斜邊裁剪、A字型或者傘裙等裙子來凸顯出身材優勢，也可以選擇喇叭狀的裙子或者是有荷葉邊的裙子來增加量感，以達到上下身平衡的效果。
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下半身採用大面積的圖案也是增加量感的一種方法，例如紋理圖案或者各種印花圖案的半身裙都是不錯的轉移注意力的方式，通過聚焦下半身看點，從而弱化了身體中部過於圓潤的事實。
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褲裝方面有紋理圖案的也同樣具有這樣的效果，但是款式儘量要有一定維度的，例如圖中緊身的牛仔褲和圖右兩款有圖案的闊腿褲相比，有外擴設計的更具有包容性，能夠揚長避短的同時也起到了轉移視線作用。
❷吸睛設計：
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O型身材雖然上半身肥大，可她們通常會有一對美腿呀，所以，無論是身材高挑還是稍微哈比一些的妹子，都不要吝嗇炫耀纖細的美腿，可以通過穿開衩裙來展示勻稱的雙腿優勢哦，in起來還自帶小性感的意味。
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簡約風裡面加入開衩的設計，平添了不少風情美，日常常穿的款式有開衩連衣裙、半身裙以及開衩褲等，讓你的纖細美腿半露微露，下半身只要稍微有一點廓形感就能夠對蘋果身材起到揚長避短的作用了。
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除了開衩的服裝，像一些紗裙、魚尾裙的設計都有很適合營造浪漫又唯美的簡約風，這樣做一來有利於讓人忽略蘋果身材腰身的壯碩感，二來也為你的整個造型增添了不少女人味。