中醫認為,人體經絡系統中一共有十二條經脈(正經),分別為手三陰經:手厥陰心包經、手太陰肺經、手少陰心經;手三陽經:手少陽三焦經、手陽明大腸經、手太陽小腸經;足三陰經:足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經;足三陽經:足少陽膽經、足陽明胃經、足太陽膀胱經。
...
十二經脈對人體有著無比重要的作用,具有運行氣血、溝通上下、聯接腑臟內外等功能。
足少陽膽經,簡稱膽經。膽經從人體頭部一直延伸到足部,上面一共分布著44處穴位。膽經對人體有多重要呢?中醫界流傳了這麼一種說法:膽經堵,全身堵!即膽經出了問題,身體許多地方都會跟著出問題。
1、膽經堵了,身體會「上火」,出現失眠、內心煩躁等問題
《素問·靈蘭秘典論》:「膽者中正之官,決所出焉。」
中醫認為,膽主決斷,膽有多清,腦就有多清!如果膽經出現了問題,就會影響清陽之氣對大腦的濡養,從而引發失眠、內心煩躁等上火症狀。
2、膽經堵了,會導致關節乏力
膽經從上到下,遍及許多人體重要的關節,如肩、頸、髖等,如果堵塞了,會導致氣血郁滯,關節乏力、屈伸不利等。
...
3、膽經堵了,兩肋會出現胸悶或胸痛
自古以來就有肝膽同源的說法,因此,膽經出了問題,肝經必然也會受到影響,主要表現為肝氣不暢,兩肋出現胸悶或胸痛等。
4、膽經堵了,易導致高血壓
膽經郁阻後,很容易導致肝陽上亢,從而誘發高血壓。
...
如何預防或疏通膽經堵塞?許多老中醫會通過揉按這個穴位來解決——肩井穴。
肩井穴是膽經上最重要的養生穴位之一,通過揉按這個穴位,有助於疏通膽經,調節膽經氣血,刺激膽經清陽之氣的升發,從而緩解因膽經堵塞引起的失眠、胸悶胸痛、關節乏力酸痛等問題。
...
肩井穴位置:乳頭正上方與肩線交接處。
註:非專業人士,只能採取揉按的方式刺激肩井穴,切不可採取針灸等方式。
了解更多關於中醫(穴位)養生的知識,可以留言或關注我們。中醫養生,健康一生!