中國藥科大學翟子剛教授
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人活在世上一生,不可能不會遇見挫折,疾病也是人生的一種常態。俗語說,人到四十,病不請自來。因為隨著年齡的增長,人體的各項機能也會退化,身體免疫力會降低,各種疾病就容易發生。頸椎病就是一種在中老年人群中的高發疾病,很多年輕人也有這種疾病。
治療頸椎病的方法有很多,俗話說,藥食同源。食療方法來治療頸椎病也是有著很好的效果。下面給大家詳細介紹一下頸椎病在日常生活飲食中有哪些需要注意的地方,以及一些治療頸椎病的食療方法,分享給大家。
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頸椎病吃哪些食物對身體好
1、一般飲食原則
患有頸椎病的人在日常飲食上適合清淡、容易消化,切忌油膩食品和味重。視力模糊、流淚的患者,應該多吃含鈣、硒、鋅類的食物,比如豆製品、動物肝、蛋魚、木耳、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔、海帶、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜。頸椎病患者伴有肝腎不足,要長期堅持服用枸杞、菊花,可以達到平肝明目的效果。飲食中多吃芝麻、桂圓可以滋陰補腎。另外,頸椎病患者也應該忌食辛辣刺激性的食物。
2、頸椎病患者需要合理搭配飲食:
日常飲食中應當注意合理搭配,切不可偏食。因為主副食中的營養是不盡相同的,粗糧和細糧也要同時吃。粗細糧、乾飯和稀食粥、主副搭配達到全面營養,才可滿足人體營養的需求,維持正常得人體需要,才能更好的促進頸椎病患者的康復。
3、治療頸椎病的飲食方法:
頸椎病症狀表現為椎體骨質增生、退化和疏鬆,就應該多吃魚類、蝦、雞蛋、黃豆、豬骨等補腎益精的食物,同時也要注意補充鈣和磷。頸椎病分為寒熱和濕熱血虛三種類型。屬濕熱阻滯經絡者,應多吃葛根、絲瓜等清熱食物;屬寒濕阻滯經絡者,應多吃狗肉、羊肉等溫經散寒的食物;屬血虛氣滯者,應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
4、頸椎病飲食要點:飲食要點中醫最為講究,滋陰補陽更好的做到吸收營養。保護肝的筋,腎的骨,這樣才能防止骨質疏鬆和退化。所以補腎也是頸椎病患者應該注意的。
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頸椎病最好不要吃哪些食物
1、忌油膩食品
頸椎病患者應該減少,甚至停止如肥肉、油炸豬肉、牛肉、羊肉等油膩食品的食用,避免脾胃遠化失常,導致病情加重。
2、忌酗酒及大量飲用咖啡及濃茶
酗酒及大量飲用咖啡及濃茶對於頸椎病患者的康復是極其不利的,患者要想康復,最好不要酗酒,減少咖啡及濃茶的飲用。
3、忌辛辣食品
頸椎病患者不宜食用辛辣食品,如辣椒、辣醬、咖喱等。
關於頸椎病的飲食注意事項,想必大家也有所了解,患有頸椎病的患者一定要做到合理飲食,不要隨心所欲,隨意進食。
4、忌寒涼個冷食品
許多頸椎病患者是由於有濕寒氣入侵所致,有的患者雖然不是由此種原因所致,但是減少綠有利於患者的康復。
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頸椎病食療方
1、參芪龍眼粥
黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克,粳米50克。將原料洗凈,黨參、黃芪切碎先煎取汁,加水適量煮沸,加入桂圓肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加適量白糖即可。可補氣養血。適用於氣血虧虛型頸椎病。
2、川芎白芷燉魚頭
川芎15克,白芷15克,鱅魚頭1個,生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片,與洗凈的鱅魚頭一起放入鍋內,加姜、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸後,改用文火燉熟。佐餐食用,每日1次。可祛風散寒,活血通絡。
3、葛根煲豬脊骨
葛根30克,豬脊骨500克。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉,常用有效。可益氣養陰,舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。
4、天麻燉魚頭
天麻10克,鮮鱅魚頭1個,生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內,加清水適量,隔水燉熟,調味即可。可補益肝腎,祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。
5、桑枝煲雞
老桑枝60克,母雞1隻(約1 000克),食鹽少許。雞洗凈,切塊,與老桑枝同放鍋內,加適量水煲湯,調味,飲湯食雞肉。可補腎精,通經絡。適用於神經根型頸椎病。
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6、生薑粥
粳米50克,生薑5片,連須蔥數根,米醋適量。生薑搗爛與米同煮,粥將熟加蔥、醋,佐餐服食,可祛風散寒,適用於太陽經腧不利型頸椎病。
7、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗凈,葛根切碎,刺五加先煎取汁,與余料同放鍋中,加水適量。武火煮沸,文火熬成粥,加冰糖適量,調味食用。可祛風,除濕,止痛。適用於風寒濕痹阻型頸椎病。
8、川烏粥
生川烏12克,香米50克,慢火熬熟,下薑汁1茶匙,蜂蜜3大匙,攪勻,空腹啜服,可散寒通痹,適用於經絡痹阻型頸椎病。
9、木瓜陳皮粥
木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克,粳米50克。將原料洗凈,木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎,去渣取汁,加入川貝母(切碎),加冰糖適量即成。可化痰,除濕,通絡。適用於痰濕阻絡型頸椎病。
10、參棗粥
人參3克,粳米50克,大棗15克。將人參粉碎成細粉,米、棗洗凈後入鍋,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥,再調入人參粉及白糖適量。可補益氣血。適用於氣血虧虛型頸椎病。
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11、杭芍桃仁粥
杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗凈搗爛如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血,養血,通絡,適用於氣滯血瘀型頸椎病。
12、姜蔥羊肉湯
羊肉100克,大蔥30克,生薑15克,大棗5枚,紅醋30克。所有原料加水適量,做湯1碗,日食1次。可益氣,散寒,通絡。適用於經絡痹阻型頸椎病。
13、薏米赤豆湯
薏米、赤豆各50克,山藥15克,梨(去皮)200克。將所有原料洗凈,加水適量,武火煮沸後文火煎,加冰糖適量即可。可化痰除濕。適用於痰濕阻絡型頸椎病。
以上給大家介紹了頸椎病在生活中的飲食注意事項,以及治療頸椎病的食療方法,輕度頸椎病患者藉助以上的食療法,症狀可以得到有效緩解。重度頸椎病患者藉助以上方法無法緩解病症時,建議藉助藥物來進行治療。
治療頸椎病在目前使用最為廣泛的方法是膏藥貼敷的方法,患者將純中藥熬制而成的膏藥貼敷於患處後,藥物成分可以滲透皮膚,直達病灶,對病灶進行清風散熱、活血化瘀、消除炎症,最終達到治癒的目的。
近年來,國家在大力提倡中醫文化,有些傳統膏藥治療頸椎病的效果很好,很多醫生和患者在使用明時通筋骨膏,它起源於明代正德年間,到現在已經有四百餘年,一直遵循古方堅持手工熬制膏體,獲得了國家的大力支持,於2009年被評為河南省的非物質文化遺產。政府大力提倡此高壓,其相關信息在網上也是可以找到的,患者足不出戶動動手就可以購買。經過歷代患者的驗證,其人群治好占比在九成以上,一般使用一段時間,症狀都是可以得到有效緩解的。
患者一定要在生活中多注意飲食習慣的改善,可以配合貼敷正宗的膏藥,這樣可以更好的治療病症。