春天是壯陽的好時機,補腎壯陽是男人永遠的話題,那麼春天怎麼壯陽補腎呢?下面就給大家介紹三個最主要的可以改善腎虛的穴位,通過刺激這幾個穴位,可以逐步緩解腎虛症狀。湧泉穴:防止早衰《黃帝內經》說:「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。所以,湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。三陰交穴:調肝補腎三陰交是三條陰經(足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經)的交會穴,位於內踝高點上四指處,脛骨的後緣。中醫認為,脾統血液,肝藏血行氣,腎藏精,經常按揉這個三陰交穴位,可對脾、胃、肝進行雙向調節,健脾益血,調肝補腎。另外三陰交對女性有著特殊意義,隨著年齡的增大,人的肌肉會越來越鬆弛,而脾主肌肉,常揉可減緩肌肉變鬆弛的進程,對女性皮膚的保養有很重要的意義。腰眼穴:固精益腎腰眼穴是補腎穴位中最重要的一個,被稱為「經外奇穴」,位於腰部第4腰椎刺突下旁開約3.5寸的凹陷中。按摩的時候可先將雙手搓熱,貼於穴位之上,上下左右揉搓越100下,直至發熱即可;經常按摩腰眼穴具有強腰健體、固精益腎等功效,還可防治中老年人因風寒所引起的腰痛症狀。日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥,就有這樣的功效,對男性好處多多,甚至稱得上是「男人菜」,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而「壯陽補陰」。對男性來說,每周應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為「壯陽草」,現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。洋蔥更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物,能保護攝護腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
(本文由中醫男科專家孫老師編著,調理腎虧微信tctc021)