寶寶輔食這樣做,是拜託了媽媽旗下的專業寶寶輔食平台,為大家分享跟「吃」有關的乾貨知識,還有0-3歲寶寶愛吃的營養輔食食譜,簡單好做,媽媽一看就會,手殘黨也不怕哦!
夏天有很多應季水果
比如櫻桃、桃子、荔枝、西瓜等
水果中富含豐維生素和微量元素
給寶寶吃輔食後
就可以逐漸添加水果了
但是如果水果的吃法不當
就很可能會發生危險!
這7種水果,這樣處理更安全
櫻桃
最近正是吃櫻桃的季節,我家寶寶也超愛吃櫻桃。但是果子的核很容易被寶寶不小心吞下去,造成生命危險。所以在給寶寶吃之前,一定要把核去掉!寶寶每天最多可以吃5-8顆櫻桃。
教大家1個去果核的方法,不僅僅適用於櫻桃,也適用於大多數相似水果。
● 應該怎麼吃?
櫻桃洗乾淨後,拿一根筷子,將筷子的頭對準櫻桃底部的正中央,然後微微使勁,把筷子穿過櫻桃,櫻桃核就被輕鬆取出來了,還不會帶走一點果肉!
火龍果
火龍果的營養價值很高,不過如果切成一小牙給寶寶吃,TA還是會吃的滿身都是。其實將火龍果切成小方塊,寶寶就可以直接拿著吃啦,也不會弄髒衣服和手哦。
● 應該怎麼吃?
先把火龍果豎著切成兩半,然後橫豎切成「井」字型,再用手指抵住果皮中間向果肉的方向翻,火龍果的果肉就全部露出來的,一個個小方塊的,吃起來特別方便。
西瓜
西瓜簡直就是夏天的代名詞,西瓜甜甜的、很多汁,也很利尿。但我們建議1歲以下的寶寶儘量少吃或不吃,因為小寶寶的腸胃消化功能發育還不完全,吃了西瓜可能會出現腸胃功能紊亂,造成嘔吐、腹瀉和脫水。1歲以上的寶寶可以吃西瓜,但每次也儘量不要吃太多,最多1-2小牙。
● 應該怎麼吃?
為了吃起來方便,寶媽可以買一個挖球勺,給寶寶挖出一小碗西瓜球(每天最多吃8-10個小球),吃起來方便,也不會弄得衣服滿身都是。一定要把西瓜籽去掉,以免便秘或瓜籽誤入氣管,發生危險。
特別提醒:要給寶寶吃新鮮的西瓜,不要吃隔夜的西瓜,也不要吃冰鎮的或剛從冰箱裡拿出的西瓜;如果寶寶有腹瀉症狀,千萬不要給TA吃西瓜,以免加重病情。
香瓜
香瓜含有大量的膳食纖維,能促進消化吸收,還能滋潤寶寶的腸胃。1歲前,寶媽可以打成泥,做香瓜泥;1歲後,寶媽可以嘗試把果肉切成小塊給寶寶吃。學會下面這一招,1分鐘就能吃到香瓜果肉了。
● 應該怎麼吃?
先把香瓜切成兩半,再對切,成四瓣,然後用勺子刮下香瓜的瓜瓤和瓜籽。
然後把去籽的香瓜橫豎划上幾刀,接著用勺子沿著瓜皮刮下來,香瓜就輕輕鬆鬆的從瓜皮上面弄下來了!一塊一塊的,寶寶吃起來十分方便。
特別提醒:吃香瓜的時間最好安排在餵奶或進餐後,因為水果含糖比較多,奶前或餐前吃會影響正餐進食量。而且每次也不要吃太多喲!
桃子
桃肉含有豐富的碳水化合物、粗纖維、鉀和維生素等,特別適合低血鉀的寶寶食用。但是桃子也是易引起過敏的水果之一,寶媽在餵食過程中應控制在半個以內,同時注意觀察寶寶是否出現過敏反應。
● 應該怎麼吃?
桃子的表皮有很多毛,一定要清洗乾淨。應該先把桃子放進水裡浸泡5分鐘,然後用手多搓幾遍,最後再用水沖洗1遍。如果不放心,建議把皮去掉,把桃肉切成小塊餵給寶寶吃。小寶寶每次只吃桃子的1/3就夠了。
特別提醒:如果發現寶寶對桃子過敏,出現嘴角發紅、脫皮、瘙癢問題,就要立即停止食用,儘早帶寶寶到醫院就醫。
葡萄
到了8個月,寶寶就能吃葡萄。葡萄清甜可口,富含的葡萄糖能很快被人體吸收,滿足了寶寶成長所需。但是寶媽千萬別整個餵給寶寶吃,因為如果整個葡萄吞下去,很可能會進入食管或氣管,造成窒息等危險!
● 應該怎麼吃?
吃之前,媽媽們應該先把葡萄皮剝掉、去掉籽,再切小塊餵給寶寶吃!一定要全程監督,不要讓寶寶誤食整顆葡萄。
荔枝
我們之前在文章里講過,荔枝雖然非常好吃,但吃多了很容易得「荔枝病」,1歲以內的寶寶一點也不要吃,1-2歲的寶寶建議只吃1-2個,2歲以上的寶寶建議最多吃5個就夠了!而且荔枝的果核,寶寶一不留神吞下,就很容易發生不可預知的危險!
● 應該怎麼吃?
給寶寶吃荔枝前,一定要剝皮、去核,只留果肉。具體去核小竅門可以參照去櫻桃果核的方法喲。果肉建議放在涼開水裡浸泡10分鐘,再給寶寶吃。
水果不是越吃多越好!
容易造成營養不良
六個月寶寶的胃只有桌球那麼大,到一歲時也還很小,水果口感酸甜,寶寶們容易吃多,一下子就把胃撐滿了,影響寶寶吃奶和米粉,所以吃多了水果反而容易造成營養不良。
容易養成挑食的壞習慣
水果好吃,寶寶也很愛吃,所以極易變成寶媽們的輔食首選,但是專家說:輔食應該把鐵強化米粉作為首選,其次是肉泥、碎菜等,最後才是水果。一旦把水果當做輔食首選,寶寶就很容易被水果的味道吸引,從而拒絕肉泥、蔬菜等輔食,養成挑食的習慣。
寶媽們一定要控制好寶寶的食用量,才能更好的發揮水果的功效,千萬別讓水果變成寶寶健康的殺手。
附夏季常見水果一覽表,供寶媽參考
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