不知道什麼時候燕窩跟孕婦開始關聯起來了，大家都知道孕婦吃燕窩有很多的好處，所以很多人都會選擇在孕期購買燕窩進行進補，其實吃燕窩不管什麼時間段什麼人群都是很好的，孕婦在懷孕期間吃燕窩能夠自營潤肺對孕婦跟胎兒都有非常好的作用，但是其實有百分之90的孕婦都知道孕婦什麼時候吃燕窩進補的效果才會更加的明顯，今天燕雲雅的葉子就帶著大家了解一下。
如果不是特殊身體狀況，廣大孕婦都可以吃燕窩來調養身體。那麼，孕婦什麼時候吃燕窩最好呢?
安胎，孕婦什麼時候吃燕窩最好?
孕期前三個月和孕期後三個月，孕婦食用燕窩最好，條件允許，建議全程食用。
在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑鬱，家庭也容易出現不和諧的狀況。
...
所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕後就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。
另外，孕期的後三個月，胎兒也容易出現健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的後三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。
滋補養顏，孕婦什麼時候吃燕窩最好?
如果孕婦想在孕期達到滋補養顏的功效，建議孕期全程吃燕窩。
燕窩富含胺基酸，以及多種礦物質和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。
孕早期食用燕窩，對於孕婦嘔吐、食慾下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等症狀都有一定的緩解作用，孕中後期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚乾燥、小便頻繁等問題有緩解作用。
對胎兒好，孕婦什麼時候吃燕窩最好?
如果單從胎兒的生長角度考慮，孕婦在第三個月開始吃燕窩最有效，條件允許，建議全程食用。
因為胎兒生長兩個月後，身體的各個器官已經開始分化，胎盤形成，絨毛膜更發達，身體也正處於全面生長時期，這也預示著胎兒所需的營養物質越來越多。
同時，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細胞正處於增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激細胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時期最應該食用燕窩。
對於孕婦什麼時候吃燕窩這一問題，建議有條件的家庭在孕期全程食用，因為燕窩是個滋補營養品，需要較長時間堅持下來，其的功效才能慢慢顯現。
...
另外，對於產後的媽媽來說，食用些燕窩也有很好的保健功效。
推薦幾款孕媽燕窩食譜
小米粥燕窩
功效：利於脾胃，潤腸，養顏排毒
材料：燕窩3-5克，小米150-200克
做法：燕窩早晨吃，營養才能更好的吸收。懷孕後，孕婦的腸胃功能比較弱的，小米燕窩粥正好可以調節腸胃功能，潤腸之用。做法也很簡單，將燕窩燉好、小米粥熬好，然後攪拌在一起，就可以吃啦!
附加說明：懷孕後水腫情況比較常見，小米南瓜燕窩粥可以幫助解決水腫問題，將小米與南瓜一起熬制，熬好後將燉好的燕窩攪拌在一起，這樣吃，可以消除水腫，清熱解毒、養顏之好處。
核桃露燕窩
功效：增強孕婦免疫力，促進嬰兒或小孩腦部發育
材料：燕窩3-5克，核桃牛奶適量
做法：首先將牛奶、核桃、適量的水一起放入攪拌機中、攪拌成漿，放邊上待用;再將燕窩放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鐘左右，這時候，燕窩已經燉好了;最後將燕窩與核桃露攪拌一起即可食用啦!
藕粉燕窩
功效：益血，止血，調中，開胃、養顏
材料：燕窩3-5克，藕粉適量、
做法：將燕窩冰糖放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鐘左右;用95度的開水將藕粉沖好，再將已經燉好的燕窩加入藕粉中,慢慢攪拌即可食用;
附加說明：中醫認為，藕能補五臟，和脾胃，益血補氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉後其性也由涼變溫，既易於消化，又有生津清熱、養胃滋陰、健脾益氣、養血止血之功效。若孕婦腸胃吸收不好，早晨吃一碗藕粉燕窩，將會很好的改善胃口哦!
...
紅棗燕窩
功效：強筋壯骨，養陰，潤燥、養顏、延緩衰老
材料：燕窩3-5克，紅棗2-3個，冰糖。
做法：將燕窩冰糖放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鐘左右，最後加入紅棗燉5-10分鐘即可。
鯽魚湯燕窩
功效：產婦的催乳補品
材料：燕窩3-5克，鯽魚湯適量
做法：鯽魚洗凈，用廚房紙吸干水分，姜和大蔥切片，鍋里放油，將魚煎一會，煎好的魚放入適量水，放入備好的蔥片薑片，大火燒開後小火燉二十分鐘 ，起鍋後為了放心一些，用細紗網去魚小骨再放入適量鹽，湯汁放在一邊待用。
再將燕窩冰糖放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鐘左右，最後加入鯽魚湯與少量食鹽調味即可。
附加說明：鯽魚湯滋補催奶，香港鳳凰衛視主持吳小莉懷孕期間由月嫂，也就是香港有專門科學指導女性坐月子的阿姨，幫她補鯽魚燕窩，效果很好，大家可以試試哦!
以上的食譜都可以依照個人口味在孕期進行進補哦，疼媳婦的老公也可以動手做起來啦，愛她就給她跟寶寶做一碗愛心燕窩養生湯吧。關注燕雲雅獲取更多的燕窩知識，正值母情節來臨之際，燕雲雅特惠活動享不停，燕窩送給最愛的人。